Se libérer de ses croyances limitantes

 

Qu’est ce donc qu’une croyance limitante? 

C’est un peu comme un théâtre intérieur comme les films qu’on se raconte si cela vous parle plus.

Ce sont toutes ces petites phrases avec lesquelles nous nous sommes construit, qui viennent de l’extérieur, ou que nous nous sommes nous-même raconté. Ce sont des opinons que nous nous sommes faites qui se sont transformées en certitudes. Bien sûr tout cela c’est fait de manière inconsciente, si nous regardons de plus prés ce sont ces croyances limitantes qui contrôlent nos vies.

 

Des exemples:

  • Je suis incapable de faire cela. 
  • Je suis trop jeune / trop vieux pour me lancer dans ce projet
  • Je ne mérite pas l’amour de certains
  • Je ne suis pas assez compétent pour postuler à cette offre d’emploi (syndrôme de l’imposteur)

La liste peut être encore très très longue. 

 

Globalement les croyances limitantes peuvent être classées en 3 catégories:

 

  • Liées à soi (je suis incapable, je suis trop jeune…)
  • Liées aux autres (il ne m’aime pas…)
  • Liées à notre perception de la vie en générale (la vie est dure, 

Bonne nouvelle tout cela n’est que VOTRE réalité, VOTRE mensonge que vous vous racontez.

 

Comment s’en débarrasser? 

 

La première étape est d’essayer de prendre du recul en prenant conscience et en essayant de lister toutes ses croyances. 

Réussir à les identifier, c’est déjà une TRES grande étape. Les croyances limitantes peuvent être très sournoises et être très bien cachées. Il faut donc accepter que cela puisse prendre du temps, c’est un travail du quotidien. Pour certaines croyances la méthode Coué peut vous aider, c’est-à-dire essayez d’aller contrer vos croyances limitantes par des croyances positives (se dire: j’en suis capable, je vais y arriver…)

 

La deuxième étape c’est de planifier sa réussite. Vous avez un projet, un objectif et vous pensez ne pas y arriver? Détaillez toutes les étapes pour atteindre votre objectif, et franchissez les obstacles un par un. Pour cela il faut accepter de sortir de sa zone de confort, d’aller exploiter vos propres ressources et les ressources externes, demandez de l’aide si besoin!

 

Déconstruire ses croyances limitantes est une des clés de la réussite, pour cela il faut aussi accepter de sortir de sa zone de confort!

 

 

 

Déconstruire ses croyances limitantes est une des clés de la réussite!

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